shinjihi: 肩こりと首の寝違えが治る５つの方法。 ①体重をかける方法。 ②肩甲骨ストレッチ 首を左右に倒す、肩甲骨を下げる方法。 ③肩甲骨ストレッチ 指を組んで伸ばす方法。 ④肩甲骨ストレッチ
shinjihi: 肩こりと首の寝違えが治る５つの方法。 ①体重をかける方法。 ②肩甲骨ストレッチ 首を左右に倒す、肩甲骨を下げる方法。 ③肩甲骨ストレッチ 指を組んで伸ばす方法。 ④肩甲骨ストレッチ ぐるぐる回す方法。 ⑤脇の下の腋窩神経を解放する方法。 休みの内に治そう！ -- source link