Jak na biegacza przystało porcja węgli zawsze musi się zgadzać. Idealna przed zawodami, po treningu,
Jak na biegacza przystało porcja węgli zawsze musi się zgadzać. Idealna przed zawodami, po treningu, czy tez na gorsze dni! ✔️ 100g pieczonych batatów posypanych kurkumą oraz wędzoną papryką. ✔️ 50g pieczonej ciecierzycy ✔️ 2 łyżki kukurydzy ✔️ ½ awokado ✔️ 50g czerwonego ryżu ✔️ czerwone pesto: 1/2szklanki orzechów nerkowca namoczonych w wodzie, tymianek, pomidory, bazylia, sol, pieprz, cytryna ▶️ zmiksować. The real runner always has to eat a bowl of delicious carbs! Perfect before race, after workout or for worse day! ☑️ 100g baked sweet potato sprinkled with turmeric and chilpotle. ☑️ 50g baked chickpea. ☑️ 2 spoonful of corn. ☑️ ½ avocado. ☑️ 50g red rice. ☑️ red pesto: ½ cashews (put in hot water for 30minutes before) thyme, tomatoes, basil, salt, pepper and lemon - put into the blender and mix. -- source link
#goodmorning#healthy food#vegetarian#vegansofig#veganlife#veganfood#photooftheday#photoshoot#picture