食感のある野菜で、食べごたえのあるおかず . ●牛肉とれんこんの中華炒め （4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 牛肉 300g
食感のある野菜で、食べごたえのあるおかず . ●牛肉とれんこんの中華炒め （4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 牛肉 300g れんこん 5cm程度 ブロッコリー 1/4株 . ○調味料 中華スープの素 小1 しょうゆ 小2 砂糖 小1 オイスターソース 小1 . 1）ブロッコリーは房を切り分け、熱湯で1分間ほどゆでる。 . 2）れんこんは5mm程度の厚さに切り、酢水にさらす。 . 3）フライパンに油をひき、牛肉を入れて炒め、色が変わってきたられんこんを加えてさらに炒める。 . 4）ブロッコリーと調味料を加え、さっと炒める。 . #つくりおきスト #レシピ #簡単レシピ #作り置きレシピ #献立 #時短ごはん #作り置き #常備菜 #おかず #つくりおき #つくおき #料理 #cooking #instafood #staub #ストウブ #iwaki #おうちごはん #タイムラプス料理 #instacook #cookingram #cooking https://www.instagram.com/p/CBl2zZsAMzc/?igshid=1lcqihc0s570e -- source link
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