Зависимость - это реакция на боль. Когда боль повсеместна, наша психика может использовать нездоровы
Зависимость - это реакция на боль. Когда боль повсеместна, наша психика может использовать нездоровые стратегии, для самосохранения.Алкоголь, переедание, частое курение, бесконечное пролистывание ленты новостей, секс зависимость пр. Все это может быть способом справиться с болью.Часто это пугающая, заставляющая стыдиться проблема.Но если быть объективным, это часть универсального человеческого опыта. Кто не чувствовал себя вынужденным делать что-то снова и снова, несмотря на негативные последствия?Смотреть сериал, до утра. Есть продукты которые, вы знаете, вредны для вас. Звонить любовнику или любовнице, когда вы знаете, что это плохая идея. Делать нелепые покупки, когда финансы ограничены, и т. д.Зависимость в начале своего спектра, создает просто негативные последствия. И становиться по настоящему опасной, угрожающей жизни, в развитии.Таким образом, зависимость это не то с чем стоит бороться, ее причина это боль. Если из возможных способов, справиться с болью здесь и сейчас, реинкарнируется старая зависимость или формируется новая. Пожалуй худшим вариантом будет - борьба с зависимостью. Радикальный отказ, стыд, вина только добавят масла в огонь и усилят аддиктивное поведение.Принятие зависимости, восприятие ее как временной меры. Взятие ответственности, за свое поведение, а не вины. Отсутствие самообмана: «Не так уж это вредно!». Все это поможет в перспективе, выйти на здоровые стратегии саморегуляции. -- source link
#психология#зависимость#fernando cobelo