Все мы сталкиваемся с негативным опытом и эмоциями - такова жизнь. Но у людей есть бесценная адаптац
Все мы сталкиваемся с негативным опытом и эмоциями - такова жизнь. Но у людей есть бесценная адаптация к выживанию: когда мы эмоционально напряжены и наша префронтальная кора «слабеет» - уступая место автоматическим реакциям. Мы можем разделить бремя и обратиться к другим, за эмоциональной и когнитивной поддержкой. Так, мы можем узнать, с помощью другого человека, который является для нас «безопасным убежищем» и может предложить дополнительную префронтальную кору - что происходит на самом деле. Появляется возможность найти осмысленные способы принять реальность, а негативные эмоции теряют большую часть своей токсичности, становясь по сути, источником жизненной силы. -- source link
#психология#стресс#мозг#осознанность#amy friend