I’ve done a social media detox for a whole week. I’ve been very mindful about how I use

I’ve done a social media detox for a whole week. I’ve been very mindful about how I use social media to avoid boredom, sadness, anxiety and any kind of “negative” feelings or emotions I might have. I wanted to do 5 days like last time but then I added 2 more to make it a full week, I want to take 2 weeks next time. I think everyone should do a social media detox every now and then, maybe not for a full week but for a couple of day, we are all addicted to social media. Being present and letting arise emotions withouts running away it’s hard but much needed. . # . He hecho un detox de redes sociales durante toda una semana. He sido muy consciente de cómo uso las redes sociales para evitar el aburrimiento, la tristeza, la ansiedad y cualquier tipo de sentimientos o emociones “negativos” que pueda tener. Quería hacer 5 días como la última vez, pero luego agregué 2 más para que fuera una semana completa, quiero hacer 2 semanas la próxima vez. Creo que todos deberíamos hacer un detox de redes sociales de vez en cuando, tal vez no durante una semana completa, pero durante un par de días, todos somos adictos a las redes sociales. Estar presente y dejar que surjan emociones sin huir es difícil pero muy necesario. . . . . . #socialmediadetox #socialmedia #detox #mentalhealth #saludmental #meditation #mindfulness #ego #salud #consciousness #awareness -- source link

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