trevuz: Este mês é dedicado ao câncer de mama e por isso a Trevuz traz até vocês um game + algumas d
trevuz: Este mês é dedicado ao câncer de mama e por isso a Trevuz traz até vocês um game + algumas dicas de prevenção!Como participar:Esteja seguindo Trevuz ;Envie na ask “o que mais gosto em ser mulher é…(complete)” + #suatag ;Reblog o post para divulgar. Prémios:Todos os participantes terão +15 autorias reblogadas e o nosso +ff. Avisos:Todas as regras deverão ser cumpridas e aceitamos apenas ask.Não reblogamos conteúdo +18 Atividade válida até 20/10/2018Dicas de prevenção Prevenir o câncer da mama: como?Embora existam riscos que não estão ao seu alcance modificar (como ter história familiar de cancro da mama), a ciência tem vindo a demonstrar, através de estudos publicados, que existem mudanças ao nível do estilo de vida que permitem reduzir o risco de vir a ter esta doença.Não consuma bebidas alcoólicas Mantenha um peso adequado Amamente Não fume Pratique exercício físico Tenha uma alimentação equilibrada Não faça terapia hormonal de substituição por um período prolongado Diagnóstico precoceO diagnóstico precoce aumenta a probabilidade de o tratamento ser iniciado atempadamente, aumentando as chances de ser eficaz. Conheça os três pilares do diagnóstico precoce do cancro da mama:1. Autoexame da mamaA partir dos 20 anos, todas as mulheres devem realizar o autoexame da mama mensalmente - depois da menstruação.Como fazer o autoexame da mama:Em frente ao espelho, com os braços levantados, observe a mama e o mamilo, estando atenta ao tamanho, forma, cor, crostas ou se existe corrimento ao pressionar o mamilo. Repita a observação com os braços ao longo do corpo e de perfil.Deitada, com uma almofada por baixo do ombro, palpe a mama esquerda utilizando a mão direita (a mão esquerda deve estar a apoiar a nuca). Escolha uma das seguintes direções:Método das linhas verticais: passe os dedos de baixo para cima e de cima para baixo até percorrer todo o seio.Método dos círculos concêntricos: partindo da parte de cima do seio, descreva círculos concêntricos no sentido dos ponteiros do relógio.Método do relógio: divida o seio em seis segmentos imaginários e, a partir da parte de cima (como se fosse nas 12 horas), desça até ao mamilo fazendo pequenos movimentos circulares. repita nas cinco divisões imaginárias.Palpe ambas as axilas, procurando a existência de gânglios.Repita o exame de pé, enquanto estiver a tomar duche.Se notar alguma alteração, deve consultar o Ginecologista.Não se esqueça - é necessário aconselhar-se com o médico se sentir alguma destas modificações:Nódulo ou endurecimento na mama ou na axila;Modificação no tamanho ou formato da mama;Alteração da coloração ou sensibilidade da pele da mama ou da aréola;Retração da pele da mama/mamilo;Corrimento mamilar.2. Exame clínico da mamaA partir dos 20/30 anos, todas as mulheres devem fazer a avaliação clínica da mama. Neste exame, o médico faz a palpação da mama e verifica se existem diferenças entre as mamas e se existe, entre outros sinais, vermelhidão, depressões cutâneas ou secreção ou perda de líquido quando os mamilos são pressionados.3. MamografiaA mamografia vai permitir visualizar se existem nódulos na mama, ainda antes de estes poderem ser palpados ou sentidos pela mulher durante o autoexame. Também possibilita verificar se existem microcalcificações.Se a mulher tiver fatores de risco pessoais ou familiares de cancro da mama, o médico fará um ajuste individualizado à vigilância.A nível geral, a primeira mamografia deve ser realizada cerca dos 35 anos e a segunda a partir dos 35 anos, de 18 em 18 meses, até à menopausa. Após a menopausa, deve ser feita de 24 em 24 meses.De acordo com os resultados da mamografia, o médico poderá pedir que esta seja repetida e/ou que seja realizada uma biopsia mamária.Texto retirado: aqui e aqui , texto em pt (portugal)© Eѕтα αтιvιdαde ғoι peɴѕαdα e deѕeɴvolvιdα pelα eqυιpe Trevuz. Por ғαvor ɴαo copιe! -- source link