trevuz: Como segundo post sobre este mês amarelo a Trevuz decidiu trazer até vocês os seguintes tópi
trevuz: Como segundo post sobre este mês amarelo a Trevuz decidiu trazer até vocês os seguintes tópicos: COMO IDENTIFICAR UMA DEPRESSÃO:Tristeza a maior parte do dia e durante vários dias ou meses;Desinteresse pelas atividades do dia a dia, mesmo pelas que proporcionavam prazer;Desesperança;Falta de energia, sensação de cansaço permanente;Alterações nos padrões de sono: insónias ou sonolência excessiva;Alterações no padrão alimentar: comer demais ou de menos;Alterações do apetite sexual;Oscilações no peso, com ganho ou perda de quilos de forma súbita;Ansiedade, impaciência e, por vezes, irritabilidade;Emoções descontroladas: explosão de fúria seguida de choro compulsivo;Perda de confiança;Dificuldade em tomar decisões;Dificuldades de concentração e de memória;Tendência para o isolamento;Dores sem explicação aparente: de cabeça, de estômago, musculares;Maior consumo de produtos de risco, como tabaco, álcool e drogas;Conversas sobre a morte e o suicídio.leia mais em: http://comecehoje.nabexigamandoeu.pt/depressao-como-reconhecer/ COMO AJUDAR ALGUÉM EM DEPRESSÃO:Incentive a pessoa a falar sobre as suas emoções e esteja disponível para a escutar atentamente, uma e outra vez.Resista à tentação de dizer que “já sabe”: mesmo que já tenha tido uma depressão, não há dois casos iguais;Não julgue nem critique, evite dar conselhos ou fazer comparações;Ajude a pessoa a manter os compromissos – desde tomar a medicação a comparecer a consultas;Incentive-a a cuidar de si e proponha atividades que a façam sair de casa e a não se isolar – um passeio, um café, uma ida às compras;Valorize a importância de pedir ajuda profissional e de receber tratamento, mas não force;Acima de tudo, esteja presente: mostre que se preocupa e que gosta da pessoa e que quer vê-la bem. leia mais em: http://comecehoje.nabexigamandoeu.pt/depressao-como-reconhecer/ FAÇA O TESTE: https://hypescience.com/teste-de-depressao/ ⚠️ este teste não substitui a urgência de ir a um médico no caso de sintomas de depressão, nem é 100% correto.LINHA DE AJUDA:BrasilCVVhttp://www.cvv.org.brhttp://www.cvv.org.br/chat.php (suporte por chat)[email protected] VOZ AMIGAhttp://www.sosvozamiga.org21 354 45 45 (16h-24h)91 280 26 69 (16h-24h)96 352 46 60 (16h-24h)Outroshttps://www.facebook.com/help/103883219702654Saiba que nunca está sozinho, sempre terá alguém disponivel para o ajudar. Os integrantes da Família Trevuz estão sempre aqui para vocês! -- source link