girlsclassic: Hoje nós da Girls Classic viemos trazer receitinhas de comida fitness, pra você que qu
girlsclassic: Hoje nós da Girls Classic viemos trazer receitinhas de comida fitness, pra você que quer fazer dieta ou já está nela pra que seu foco permaneça e sem dá aquela velha jacada de vez em quando né mores, pra saber quais são basta apenas continuar lendo esse post e ser feliz!Coxinha de Tapioca:Ingredientes200g de frango desfiado;100g de tapioca;1 ovosal ( apenas uma pitada! ) orégano ( apenas uma pitada! ) farelo de aveia (apenas pra passar a coxinha nela pra ficar crocante) Modo de preparo:Bata todos os ingredientes até formar uma massa, coloque na geladeira ou espere um pouco até a massa engrossar! Com a massa pronta, amasse ela na sua mão e coloque o recheio (frango ou queijo branco ralado). Faça o formato de uma coxinha e mele ela no farelo de aveia para a capinha ficar crocante! Coloque no forno ou na airfry por 15 minutos, e depois e só se deliciar Hambúrguer Fitness:Ingredientes:Pra fazer o pão você irá precisar de,2 Colheres de sopa de batata doce amassada;2 Colheres de sopa de farelo de aveia;2 ovos ( um inteiro e o outro apenas a clara )chia colher de sopa;fermento ( apenas uma pitada! ) Pra fazer a carne de hambúrguer você irá precisar de,200g de carne de Patinho;Sal;Cebola;Orégano;*( Apenas pra refogar a carne! )*Modo de preparo:Misture todos os ingredientes para a massa do pão e coloque em uma vasilha côncava por 3 minutos no microondas, e depois de frio corte ao meio pra ficar duas bandas de pão! Logo após refogue a carne de patinho, e ainda na frigideira amasse em formato de hambúrguer e derreta o queijo light sobre ele. Como opção coloque um pouco de molho barbecue zero ou salada pra quem gosta, e agora e só se deliciar! Gostou? dê like ou reblogue! -- source link