Hoje nós da Girls Classic viemos trazer receitinhas de comida fitness, pra você que quer fazer dieta
Hoje nós da Girls Classic viemos trazer receitinhas de comida fitness, pra você que quer fazer dieta ou já está nela pra que seu foco permaneça e sem dá aquela velha jacada de vez em quando né mores, pra saber quais são basta apenas continuar lendo esse post e ser feliz!Coxinha de Tapioca:Ingredientes200g de frango desfiado;100g de tapioca;1 ovosal ( apenas uma pitada! ) orégano ( apenas uma pitada! ) farelo de aveia (apenas pra passar a coxinha nela pra ficar crocante) Modo de preparo:Bata todos os ingredientes até formar uma massa, coloque na geladeira ou espere um pouco até a massa engrossar! Com a massa pronta, amasse ela na sua mão e coloque o recheio (frango ou queijo branco ralado). Faça o formato de uma coxinha e mele ela no farelo de aveia para a capinha ficar crocante! Coloque no forno ou na airfry por 15 minutos, e depois e só se deliciar Hambúrguer Fitness:Ingredientes:Pra fazer o pão você irá precisar de,2 Colheres de sopa de batata doce amassada;2 Colheres de sopa de farelo de aveia;2 ovos ( um inteiro e o outro apenas a clara )chia colher de sopa;fermento ( apenas uma pitada! ) Pra fazer a carne de hambúrguer você irá precisar de,200g de carne de Patinho;Sal;Cebola;Orégano;*( Apenas pra refogar a carne! )*Modo de preparo:Misture todos os ingredientes para a massa do pão e coloque em uma vasilha côncava por 3 minutos no microondas, e depois de frio corte ao meio pra ficar duas bandas de pão! Logo após refogue a carne de patinho, e ainda na frigideira amasse em formato de hambúrguer e derreta o queijo light sobre ele. Como opção coloque um pouco de molho barbecue zero ou salada pra quem gosta, e agora e só se deliciar! Gostou? dê like ou reblogue! -- source link
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