Buenas tardes!#legdayworkout • 3 biseries de extensión (8 reps lentas + al fallo) en b
Buenas tardes! #legdayworkout • 3 biseries de extensión (8 reps lentas + al fallo) en biserie con desplazamientos. • 3 biseries sentadilla libre (8 reps lentas + al fallo) + sentadilla sissy x 20 reps. • 3 biseries de prensa (10 reps lentas + al fallo) en biserie con haka al fallo. • @jonjamescano (en Angeles Capf Ips) -- source link
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