الفشار مفيد للقلبعندما تفكر في الأطعمة المفيدة للقلب، ربما لا يأتي في بالك الفشار (البوشار). الفشار
الفشار مفيد للقلبعندما تفكر في الأطعمة المفيدة للقلب، ربما لا يأتي في بالك الفشار (البوشار). الفشار من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف وكمية صغيرة من الفيتامينات والمعادن فهو غذاء مثالي للقلب، عليك فقط إعداده باستخدام الهواء أو كمية قليلة من الزيت الصحي لتحصل على وجبة صحية ومفيدة ولذيذة. -- source link