LOS 8 BRAZOS DEL YOGA - PARTE 4 PRANAYAMAPranayama es la ciencia de la respiración, el cont
LOS 8 BRAZOS DEL YOGA - PARTE 4 PRANAYAMA Pranayama es la ciencia de la respiración, el control del movimiento del prana por medio del uso de técnicas de respiración. PRANA: la fuerza vital PRAN: primera unidad AYAMA: expansión El prana es considerado en el Yoga como la fuerza cósmica y principio de vida en la naturaleza y en el hombre. Los ejercicios de Pranayama, pueden proporcionar energía y aumento del tono vital o equilibrar el sistema nervioso, relajando la mente y sirviendo como una eficaz introducción para la meditación. El control del aliento no es la finalidad, sino únicamente un medio, eficaz, para llegar a controlar y repartir todas las energías vitales. Con técnicas de Pranayama y una práctica correcta se produce el despertar de la conciencia de zonas o puntos muy especiales (Chakras), en clara correspondencia a nivel anatómico con los plexos nerviosos. El control de la Energía Vital o Pranayama está intimamente ligado al brazo anterior, “asana”, y es la contracara energética del trabajo psicofísico. El principal medio de control de esta Energía es la respiración consciente. Hay dos medios para el control y el desarrollo de esta energía vital: 1º.- Mediante el dominio de vibraciones potentes (Mantras). 2º.- Mediante el control de la función respiratoria a través de ejercicios continuados. La respiración se divide en tres fases: - Rechaka o exhalación (SHA). - Puraka o inhalación (HA). - Kumbaka o retención (HUM) en lleno o en vacío. El resultado del Pranayama es Udghata: Despertar de la Madre Kundalini Shakti. SAT NAM, te saludo y me saludo en paz, amor, pureza, conocimiento y dicha, ya que son las características fundamentales del verdadero ser espiritual que somos. Fuente: adharayoga.com . . #yoga #8brazosdelyoga #pranayama #yoga #mindfulness #breathing #mindfulbreathing #meditacion #awareness #consciousness #buddhism #budismo #india #hinduismo #hinduism https://www.instagram.com/p/BpHKKw4AgQA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=p0mghauk79or -- source link
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