Breakfast or Snack Meal Prep: Granola, Strawberry, Blackberry, cinnamon parfait. Staying prepa
Breakfast or Snack Meal Prep: Granola, Strawberry, Blackberry, cinnamon parfait. Staying prepared is an important part of making sure you accomplish goals! Ingredients: ½ cup nonfat Greek yogurt 1/3 cup strawberries and blackberries 1/3 cup flax granola cinnamon Keep the yogurt and berries refrigerated. Do not refrigerate the granola. Approx macros: 190 calories, 14g protein, 28g carbs (19g from granola), 3g fat. To increase protein content, mix with whey isolate protein. Desayuno o Merienda (Idea para preparación de comidas para la semana): Parfait de granola, fresa, mora y canela. Mantenerse preparado es una parte importante de asegurarse de que lograr metas! Ingredientes: ½ taza de yogur griego sin grasa 1/3 taza de fresas y moras 1/3 taza de granola canela Mantener el yogur y bayas en el refrigerador. No refrigerar la granola. Macros Aprox: 190 calorías, 14 g de proteínas, 28 g carbohidratos (19 g de granola), grasa 3g. Para aumentar el contenido de proteína, mezclar con proteína aislada de suero. -- source link
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