作り置き Gallery

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色と味がアクセントになる副菜です☺️ . ●なすとパプリカの南蛮炒め（4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵日4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . なす　3本赤

くどくない味付けあんは合わせて容器に保存しておいて、食べる直前に加熱してかけてもよいです。 *再掲 . ●ふわふわ豆腐肉団子の甘酢あん（4人分・約20個） . ＜肉団子＞豚ひき肉　400g 玉ね

なつかしの精神年齢。娘がやってくれました。 . わが家、歳の順に娘（38）夫（29）私（28）息子（23） . ちなみに娘は中3です。それより我ら夫婦、まだ青いのか？ダイジョブか？ . ハッ

キャベツとカレー、最高です *再掲 . ●ささみとキャベツのカレーサラダ（4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . キャベツ　1

チキンだらけの献立にしてみたらどうなるか？ . と思い立って、実行した作り置き。 . 別にどうにもならないし、普通においしそうでOKなのですが、結果的にムネ肉祭りになったので、かかった金額を初めて算出

夏が終わる前に！トマトのうまみたっぷりです *再掲 . ●なすと豚肉のトマト炒め（4人分・1.2l容器） . なす　3本トマト　2個豚肉　200～300g ※大葉を入れても◎ . ○調味料ケチ

時間をおいて味がなじんだ状態がおすすめ。3分でできます✌️ . ●たたききゅうりの中華和え（4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。

実質、3週間ぶりの作り置き。 . 私の短い夏休みは、お墓参り行ったり、山登ったり、下山後の筋肉痛と闘ったりしてました。 . 献立は、娘のリクエストにより、季節の逆を行く強気のホワイトシチューです。 .

焼肉が食べたいと言われたので、冷蔵庫の野菜一掃の「焼肉のタレ炒め」。 . 玉ねぎ、もやし、にんじん、エリンギが入っています。 . 秒でなくなるよね . #つくりおきスト #レシピ #簡単レシピ #作り

LDKのエアコンが壊れました。風は出るのに冷えない…暑い…️ . そういえば、昔はエアコンがなくて、扇風機をかかえ、ぬるい風と自己暗示で涼む子供時代でした。 . そんな実

材料を鍋に入れて煮るだけの、簡単ほったらかし料理。娘はごはんにかけて食べてます . ●チキントマト煮（4人分） . 保存期間：冷蔵4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 .

●ひき肉とピーマンのオムレツ（4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 卵　3個合いびき肉　100g 玉ねぎ　1/2個ピーマ

しっかり卵でコーティングすることで、冷めてもふっくらジューシー . ●チキンピカタ（4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 鶏む

梅雨明けしました！スパイスとエスニックの季節 . 今すぐ食べたい衝動に駆られながら、ちょっとガマン。数日寝かせます。 . ガイヤーン（漬け置き）／なすとピーマンのドライカレー＋焼きズッキーニ＋半熟卵

やさしいけど、しっかり味わうチキン . ●ハニーマスタードチキン（4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日（浸け置き） ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 鶏もも肉2

わが家は4連休ですが、娘最後の部活と大会なので、家事と近場を行ったり来たり。 . 4日もある！と思ってたのに、なんだかんだと時間が過ぎていく…何日あっても足りなーい . 適当に過ごしたに

大量消費サラダ。具材を揃えておくだけで、だいぶ楽できます . ●春雨サラダ（4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 春雨　80

先日初めて一人でオムライスを作った小4男子が . お父さんにも作ってあげたいと発言したので . 父の日ノープランの母もそれに乗っかりました。 . ダブル父の日。なんて効率的 . 家事をサクッとやっつけ

シャキシャキおいしい . ●もやしと空芯菜の新芽のナムル（4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 空芯菜の新芽　1袋もやし　

たまにはこんなサラダベーコンの脂が酸化しやすいので、作ったらお早めに。 . ●大根とベーコンのサラダ（4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくま

ついに夏休み突入のため、カレー量産連休が控えているので、少なめ作り置きです。 . わが家では、ブロッコリーにタルタルソースをたっぷりかけて食べるのが定番。 . 鮭フライ、チキン南蛮と同じくらい合いま

豚肉とモロッコインゲンの一体感！ . 小さい頃から煮物しか食べたことがなかったのですが、これで大好きになりました。主役はインゲン。 . ●モロッコいんげんの肉巻き（4人分・1.2l容器）保存期間：

オイルで調理すると、より色鮮やかに . ●スイスチャードのナムル（2〜3人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . スイスチャード　

彩り対策・隙間対策に . ●ピーマンの3色炒め（4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . ピーマン　3個パプリカ赤黄　1/4～

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