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シャキシャキおいしい . ●もやしと空芯菜の新芽のナムル （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 空芯菜の新芽　1袋 もやし　

たまにはこんなサラダ ベーコンの脂が酸化しやすいので、作ったらお早めに。 . ●大根とベーコンのサラダ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくま

家族が大好きなうちの定番です . ●スナップエンドウのツナサラダ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . スナップエンドウ　2

時間をおいて味がなじんだ状態がおすすめ。3分でできます✌️.●たたききゅうりの中華和え（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵2〜3日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.きゅうり　

大量消費サラダ。具材を揃えておくだけで、だいぶ楽できます.●春雨サラダ（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵2〜3日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.春雨　80g:きゅうり　1

家族が大好きなうちの定番です.●スナップエンドウのツナサラダ（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵2〜3日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.スナップエンドウ　20個シーチキン　

たまにはこんなサラダベーコンの脂が酸化しやすいので、作ったらお早めに。.●大根とベーコンのサラダ（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵2〜3日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.

シャキシャキおいしい.●もやしと空芯菜の新芽のナムル（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵2〜3日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.空芯菜の新芽　1袋もやし　1/2袋ごま.○調

時間をおいて味がなじんだ状態がおすすめ。3分でできます✌️ . ●たたききゅうりの中華和え （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。

大量消費サラダ。具材を揃えておくだけで、だいぶ楽できます . ●春雨サラダ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 春雨　80

オイルで調理すると、より色鮮やかに . ●スイスチャードのナムル （2〜3人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . スイスチャード　

彩り対策・隙間対策に . ●ピーマンの3色炒め （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . ピーマン　3個 パプリカ赤黄　1/4～

パスタにしてもおいしい . ●鶏肉とスナップエンドウの塩バター炒め （4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 鶏むね肉　1枚 スナ

オムレツに添えても！ . ●ズッキーニとベーコンのカレー炒め （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . ズッキーニ　1本 ベーコ

やさしいけど、しっかり味わうチキン.●ハニーマスタードチキン（4人分・1.2l容器）.保存期間：冷蔵3〜4日（浸け置き）※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.鶏もも肉2枚.○調味料粒マ

キャベツとカレー、最高です*再掲.●ささみとキャベツのカレーサラダ（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.キャベツ　1/4個ささみ　2本

●ひき肉とピーマンのオムレツ（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.卵　3個合いびき肉　100g玉ねぎ　1/2個ピーマン　2個.○調味料

オムレツに添えても！.●ズッキーニとベーコンのカレー炒め（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.ズッキーニ　1本ベーコン　4枚.○調味料

彩り対策・隙間対策に.●ピーマンの3色炒め（4人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.ピーマン　3個パプリカ赤黄　1/4～1/2個.○調味料

オイルで調理すると、より色鮮やかに.●スイスチャードのナムル（2〜3人分・500ml容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.スイスチャード　1袋（10枚程度

パスタにしてもおいしい.●鶏肉とスナップエンドウの塩バター炒め（4人分・1.2l容器）.保存期間：冷蔵3〜4日※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。.鶏むね肉　1枚スナップエンドウ　30

キャベツとカレー、最高です *再掲 . ●ささみとキャベツのカレーサラダ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . キャベツ　1

●ひき肉とピーマンのオムレツ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 卵　3個 合いびき肉　100g 玉ねぎ　1/2個 ピーマ

やさしいけど、しっかり味わうチキン . ●ハニーマスタードチキン （4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日（浸け置き） ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 鶏もも肉2

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