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チキンだらけの献立にしてみたらどうなるか？ . と思い立って、実行した作り置き。 . 別にどうにもならないし、普通においしそうでOKなのですが、結果的にムネ肉祭りになったので、かかった金額を初めて算出
夏が終わる前に！トマトのうまみたっぷりです *再掲 . ●なすと豚肉のトマト炒め （4人分・1.2l容器） . なす 3本 トマト 2個 豚肉 200～300g ※大葉を入れても◎ . ○調味料 ケチ
時間をおいて味がなじんだ状態がおすすめ。3分でできます✌️ . ●たたききゅうりの中華和え （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。
実質、3週間ぶりの作り置き。 . 私の短い夏休みは、お墓参り行ったり、山登ったり、下山後の筋肉痛と闘ったりしてました。 . 献立は、娘のリクエストにより、季節の逆を行く強気のホワイトシチューです。 .
焼肉が食べたいと言われたので、冷蔵庫の野菜一掃の「焼肉のタレ炒め」。 . 玉ねぎ、もやし、にんじん、エリンギが入っています。 . 秒でなくなるよね . #つくりおきスト #レシピ #簡単レシピ #作り
LDKのエアコンが壊れました。 風は出るのに冷えない…暑い…️ . そういえば、昔はエアコンがなくて、扇風機をかかえ、ぬるい風と自己暗示で涼む子供時代でした。 . そんな実
材料を鍋に入れて煮るだけの、簡単ほったらかし料理。娘はごはんにかけて食べてます . ●チキントマト煮 （4人分） . 保存期間：冷蔵4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 .
●ひき肉とピーマンのオムレツ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 卵 3個 合いびき肉 100g 玉ねぎ 1/2個 ピーマ
しっかり卵でコーティングすることで、冷めてもふっくらジューシー . ●チキンピカタ （4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵4〜5日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 鶏む
梅雨明けしました！ スパイスとエスニックの季節 . 今すぐ食べたい衝動に駆られながら、ちょっとガマン。数日寝かせます。 . ガイヤーン（漬け置き）／なすとピーマンのドライカレー＋焼きズッキーニ＋半熟卵
やさしいけど、しっかり味わうチキン . ●ハニーマスタードチキン （4人分・1.2l容器） . 保存期間：冷蔵3〜4日（浸け置き） ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 鶏もも肉2
わが家は4連休ですが、娘最後の部活と大会なので、家事と近場を行ったり来たり。 . 4日もある！と思ってたのに、なんだかんだと時間が過ぎていく…何日あっても足りなーい . 適当に過ごしたに
大量消費サラダ。具材を揃えておくだけで、だいぶ楽できます . ●春雨サラダ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 春雨 80
愛島りお
森咲智美
金子智美
m.youtube.com/watch?v=pNzBls0dZPU
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先日初めて一人でオムライスを作った小4男子が . お父さんにも作ってあげたいと発言したので . 父の日ノープランの母もそれに乗っかりました。 . ダブル父の日。なんて効率的 . 家事をサクッとやっつけ
シャキシャキおいしい . ●もやしと空芯菜の新芽のナムル （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくまで目安です。 . 空芯菜の新芽 1袋 もやし
たまにはこんなサラダ ベーコンの脂が酸化しやすいので、作ったらお早めに。 . ●大根とベーコンのサラダ （4人分・500ml容器） . 保存期間：冷蔵2〜3日 ※保存環境によって変わりますので、あくま
ついに夏休み突入のため、カレー量産 連休が控えているので、少なめ作り置きです。 . わが家では、ブロッコリーにタルタルソースをたっぷりかけて食べるのが定番。 . 鮭フライ、チキン南蛮と同じくらい合いま
豚肉とモロッコインゲンの一体感！ . 小さい頃から煮物しか食べたことがなかったのですが、これで大好きになりました。主役はインゲン。 . ●モロッコいんげんの肉巻き （4人分・1.2l容器） 保存期間：
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