夜ラン

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左膝の調子がようやく上向いてきたのでリハビリラン再開。始めは快調だったものの、3km過ぎで違和感と痛みを感じたのでそこまでで終了、あとはウォーキングに。なかなか治らないなあ、、左膝は古傷もあるし暖かく

今日もマスク着用リハビリラン。南に下っていいところで折り返して上ってくる、コンディション確認のためのゆっくり60分jog。さすがに疲労があり、左膝の状態もきつい。明日、明後日は休足日かなあ。仏壇にも新

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